1. 결과에 지나치게 집착하지 말고 과정을 즐길 것.

2. 스트레스를 음식에다 푸는 건 미련한 습관

3. 부지런히 몸을 귀찮게 하면 절대 살찌지 않는다.

4. 몸짱 연예인이든 누구든좋다 자신의 이상형을 찾아라.

5. 신토불이 한식을 사랑하라.

6. 음식은 적이 아니라 동지다.

7. 한가지 음식만 먹는 다이어트는 절대 금물

8. 녹차를 즐기라.

9. 운동하지 않고 살을 뺄순 없다.